クラスレベル
・ アシュタンガヨガがはじめての方は ★ or ★★ にご参加されることをおすすめします。
・ アシュタンガヨガ経験者は、どのクラスに参加して頂いて大丈夫ですが、星の数が多いほど運動量が多いクラスになります。
マイソール All Lvel	ポーズを各自のペースで練習を行い、その中で、個々のレベルに応じて説明やアジャストがなされます。アシュタンガヨガの順番をある程度覚えている方や、ある程度経験のある方に向いていますが、初めての方もご参加いただけます。（Moonday:満月と新月の日はお休みです） 6時オープン、7時スタート ※仕事の都合なので5時半や6時に来られる方も居ます。
初めて マイソール All Lvel	マイソールスタイルでの練習は、アシュタンガの本来の練習方法です。 アシュタンガをやり始めて間のない方、ビギナー・ハーフクラスに参加されてる方にも お勧めのクラスです。 マイソールスタイルの練習にチャレンジしましょう〜
ビギナークラス ★	呼吸の仕方、スリヤナマスカーラA&B＋スタンディングポーズの細かい説明と実践をします。 初めての方から、もういちど基礎を見直したい人までどなたでも参加できます。
ハーフ ★★	プライマリーシリーズの半分＋バックベンド〜ウップルティ 少人数ですのでビギナーの方も参加できます
フル ★★★★	プライマリーシリーズの全ポーズを全員で通して行います。(注：細かい説明は入りません)
はじめてのフル ★★★	ハーフ以降説明を交えながら行っていきます。出来るところまででストップしても大丈夫です!!
きれいになるヨガ ★	ヨガを本格的に始める前の方や運動不足の方に最適です。ゆっくりとした動作で、身体の芯から緩めます。 アシュタンガを普段されている人には力の抜く事、呼吸で動く事が感じやすくなります。
slow - flow yoga ★★	アシュタンガヨガをもとに，よりプラクティスしやすいようにしたもので，初めての方でも楽しめる，ゆっくり(slow)と流れる(flow)動きのヨガです。
〒550-0004  大阪市西区靭本町1-17-5第一青野ビル３F
IYC大阪ウツボスタジオ